28岁的小好意思（假名）第一次怀宝宝，沿路产检绿灯的她获胜地干与了孕晚期。婆婆也挑升从故土赶来杭州，每天为她准备大鱼大肉。跟着预产期的周边，小好意思肚子越来越大，再加上天气越来越热，她更加懒得步履。

收尾，最近半个月来，小好意思一次大便也没解出来，在茅厕一坐就是半个小时。一旁的婆婆看在眼里，急在心里，和故土密斯妹一商议，竟思出了一个土目的：我方在家给媳妇灌肠！她说，许多好意思容院作念“肛门水疗”亦然这个意旨。

小好意思婆婆从药店买来开塞露，将内部的液体物倒掉后，按照土方再灌入冷水，然后为媳妇进行了一通“灌肠”操作。收尾小好意思不仅大便没解出来，连小便也排不出来了，肚子还一阵阵痛了起来。小好意思一家见状乱了算作，速即将小好意思送到杭州市第一东说念主民病院。

急诊产科大夫立行将小好意思收治入院，为小好意思插上了导尿管，一次性排出了近1000ml的小便。再加上药物扼制宫缩，同期采纳口服乳果糖、非比麸等药物软化大便，小好意思终于情况融会。

大夫了解情况后，严肃纯熟了小好意思及家东说念主， 自行灌肠风险极大，极有可能变成早产、感染以致肠龙套等情况。小好意思一家意志到邪恶，小好意思婆婆嘉赞，亏得实时来病院了，不然效用不胜设思。

孕期便秘究竟该怎样办？

杭州市第一东说念主民病院产科大夫林晓暗意，便秘在妊娠期较常见，妊娠期妇女的便秘发生率高达40%。妊娠期一朝出现便秘，紧随后来的即是排便时辰延迟。使劲排便时辰过长，肛周血液轮回不良，时辰一长容易发生痔疮，部分可能引起肛裂。除此除外，妊娠期便秘还会引起盆底功能拦阻、盆腔器官脱垂，以致诱发宫缩导致早产。他提议——

1.饮食融合

①增多膳食纤维摄入：全谷物、蔬菜（如菠菜、西兰花）、生果（如火龙果、西梅）和豆类。减少摄入咖啡、浓茶、辛辣刺激食物，饮食规矩，幸免大鱼大肉、多吃蔬菜生果。

②裕如饮水：逐日饮水量最佳在1.5L—2L水，也就是3-4瓶矿泉水的量（550ml一瓶的那种）。因为水摄入不够会导致大便干燥，影响大便排出。

③适量摄入益生菌：如酸奶（首选无糖酸奶）、发酵食物，退换肠说念菌群。

2.截止开通

孕中期和孕后期在大夫提议下可聘请符合的开通，如直立、慢速行走、瑜伽、妊妇操、各类家务工作等，逐日坚捏30分钟，微微出汗，促进肠说念蠕动，对缓解便秘有很大匡助。

3.养成精湛排便民俗

逐日定时排便，不憋屎，排便时衔尾重观念，幸免在大便时玩手机。

4.必要时使用药物

乳果糖：安全性较高，可增多肠说念浸透压，软化粪便。

开塞露：短期救急使用，但需幸免等闲使用以防依赖。

益生菌制剂：需在大夫指令下弃取妊妇适用类型。

切勿自诓骗用泻药或灌肠，尤其幸免刺激性泻药（如番泻叶）和不解要素的“偏方”。

5.实时就医

若便秘捏续培植3天，或陪同腹痛、腹胀、吐逆等症状，应立即就诊。大夫可能通过评估后开具安全药物或进行专科惩处。

林晓大夫辅导广阔妊妇，孕期肉体变化复杂，任何关预步调齐需严慎。家庭“土目的”可能出于好意，但枯竭科学依据，反而可能危害母婴健康。靠近便秘等常见问题，优先通过饮食和生存格局融合，必要时寻求专科医疗匡助，才是保险孕期安全的重要。

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