发布日期:2026-01-29
一说到骨质疏松,许多东谈主领先思到的便是要补钙。钙对于留意骨质疏松照实有利,但许多东谈主不知谈的是,一个烹饪风气可能会让全家东谈主骨质疏松——多放盐。 我国住户盐的摄入量大概是健康推选量的2倍,高盐摄入会加多钙的流失,加多骨质疏松风险。 盐除了提供咸味,还能摒弃苦味、弱化酸味、擢升甜味。不外,盐吃多了要通过尿液排出体外,在排出的同期还会把一部分钙带出来,加多了骨量丢失的风险。 我国住户钙的摄入量就存在很大不及,如若盐再吃得多了,对骨质疏松只会雪上加霜。正因如斯,当今我国对于骨质疏松的健康冷落是...